Aroma dari banyak hal dapat membawa sukacita. Bagi sebagian orang, mungkin aroma rumput potong segar atau bunga mekar. Bagi yang lain, kulit bayi yang baru lahir, atau aroma roti panggang dapat membawa perasaan tenang dan tenteram. Bau juga dapat memperingatkan bahaya, memberi tahu kita bahwa ada kebakaran, atau makanan menjadi busuk. Ketidakmampuan untuk mencium dapat sangat mempengaruhi kualitas hidup. Kondisi ini dikenal sebagai anosmia. Anosmia, hilangnya sebagian atau seluruh penciuman, muncul ke permukaan sebagai gejala COVID-19. Tetapi kondisi ini memiliki banyak penyebab. Anosmia dapat diobati secara medis. Ada juga strategi ampuh untuk melawannya di rumah. Dalam artikel ini kita akan membahas solusi alami yang direkomendasikan dokter untuk memulihkan hilangnya penciuman.
Metode Alami Untuk Mendapatkan Kembali Indra Penciuman Anda
Anosmia dapat bersifat permanen atau sementara. Anosmia sering memudar secara bertahap dari waktu ke waktu, tanpa pengobatan atau intervensi. Namun, tidak mengetahui kapan atau apakah indra penciuman Anda akan kembali dapat mengkhawatirkan. Jika Anda ingin mempercepat prosesnya, ada beberapa perawatan yang bisa Anda coba di rumah. “Penanganan hilangnya penciuman tergantung pada penyebabnya. Ada intervensi medis yang dapat membantu, serta perawatan di rumah” kata Nicole Aaronson, MD, MBA, CPE, FAAP, FACS. Aaronson adalah dokter spesialis THT anak di Rumah Sakit Anak Alfred I. duPont dan Asisten Profesor Klinis Otolaringologi dan Anak di Sekolah Kedokteran Thomas Jefferson Sidney Kimmel. Dia juga seorang penasihat medis Healthline.
Pelatihan Bau
Selain perawatan medis, Dr. Aaronson merekomendasikan strategi pelatihan di rumah. Pelatihan penciuman adalah andalan pengobatan. Dalam pelatihan penciuman, pasien mencium serangkaian empat bau kuat yang dapat ditemukan di rumah seseorang, atau dalam bentuk minyak esensial. Setiap aroma dihirup dengan lembut selama 20 detik. Proses ini diulang tiga kali sehari selama 6 minggu. Komitmen jangka panjang biasanya diperlukan untuk melihat peningkatan, tambahnya. Pelatihan penciuman mungkin paling efektif jika Anda mengerjakan empat bau yang sama setiap hari, daripada bergantian. Anda juga disarankan untuk berkonsentrasi penuh pada aroma, memberikan perhatian penuh, selama 20 detik. Untuk mencoba pelatihan penciuman, Dr. Aaronson merekomendasikan untuk mencoba aroma berikut:
• Kopi giling
• Mawar
• Jeruk
• Kayu putih
• Vanila
• Cengkeh
• Daun mint
Selama pelatihan penciuman, Anda mungkin mengalami aroma aneh yang tidak sesuai dengan apa yang seharusnya Anda cium. Ini termasuk bau busuk seperti karet terbakar atau kotoran tubuh. Ini dikenal sebagai parosmia. Parosmia dapat berlangsung selama beberapa minggu atau lebih lama tetapi biasanya bersifat sementara.
