Terkadang pipis tidak berjalan dengan baik. Jika Anda belum pernah mengalami rasa sakit saat buang air kecil, pengalaman itu bisa sangat tidak enak. Anyang-anyangan adalah pengalaman yang relatif umum dan dapat disebabkan oleh banyak faktor yang berbeda.
Anyang-anyangan adalah istilah medis untuk buang air kecil yang menyakitkan. Terkadang bisa terasa seperti ketidaknyamanan sederhana, sensasi terbakar, atau bahkan gatal saat buang air kecil. Pasien merasakan anyang-anyangan baik di uretra atau di sekitar lubang uretra.
Buang air kecil yang menyakitkan bisa menjadi mengkhawatirkan, tetapi umumnya bukan masalah yang sangat serius. Sebagian besar kasus anyang-anyangan mudah diobati, tetapi kadang-kadang anyang-anyangan memiliki penyebab yang lebih rumit. Jika Anda mengalami gejala anyang-anyangan, buatlah janji bertemu dengan ahli kesehatan Anda.
Mencegah Anyang-anyangan Dan Mempromosikan Buang Air Kecil Yang Sehat
Memiliki anyang-anyangan bisa menjadi tantangan dan menyakitkan. Kabar baiknya adalah sangat mungkin untuk mencegah anyang-anyangan secara alami. Sebagian besar pencegahan anyang-anyangan adalah dengan menjaga saluran kemih Anda tetap sehat. Anda juga harus mempraktikkan seks yang aman dan menggunakan kondom untuk menghindari tertular penyakit yang menyebabkan anyang-anyangan.
Probiotik
Anyang-anyangan juga dapat disebabkan oleh perubahan mikrobioma urin. Banyak masalah kesehatan yang disebabkan oleh atau terkait dengan disbiosis, atau perubahan berbahaya pada mikrobioma. Salah satu cara terbaik untuk mengobati disbiosis adalah melalui diet.
Ada cara yang sangat efektif untuk mempromosikan dan memelihara mikrobioma tubuh Anda melalui diet. Probiotik adalah cara yang bagus untuk mengobati dan mencegah masalah kemih, termasuk infeksi saluran kemih. Mereka juga dapat membantu mencegah vaginosis dan infeksi jamur vagina yang dapat menyebabkan anyang-anyangan.
Diet
Anda juga dapat meningkatkan kesehatan saluran kemih dengan mengonsumsi makanan yang tepat. Banyak kondisi kesehatan kronis, seperti sindrom iritasi usus besar, dapat diobati melalui diet. Diet kaya nutrisi, vitamin, dan mineral memungkinkan tubuh berfungsi dengan baik, mencegah masalah kesehatan secara alami.
Menghindari gula rafinasi dan karbohidrat yang cenderung memberi makan ragi dan bakteri inflamasi di usus dan di seluruh tubuh juga sangat penting.
Diet Anda secara keseluruhan juga penting untuk kesehatan saluran kemih. Diet telah terbukti mempengaruhi pembentukan batu ginjal, dan batu ginjal terkait dengan anyang-anyangan.
Diet terbaik untuk mencegah batu ginjal tergantung pada jenis batu yang dibentuk tubuh Anda. Spesialis pengobatan fungsional dapat membantu Anda membuat daftar makanan untuk dimakan dan dihindari agar batu ginjal Anda tetap terkendali.
Pasien dengan anyang-anyangan karena sistitis interstisial harus mengikuti diet sistitis interstisial. Ada banyak makanan dan minuman yang dapat menyebabkan peningkatan sistitis interstisial, dan menghindari makanan tersebut dapat membantu mencegah gejala, termasuk anyang-anyangan.
Diet sistitis interstisial juga harus mencakup makanan yang meningkatkan fungsi kekebalan tubuh yang sehat, seperti makanan yang kaya akan senyawa anti-inflamasi. Makanan pro-inflamasi dapat memperburuk kondisi autoimun seperti sistitis interstisial. Makanan anti-inflamasi juga meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Tetap terhidrasi
Salah satu cara terbaik untuk mencegah anyang-anyangan adalah dengan minum banyak air. Tetap terhidrasi membantu menjaga kesehatan saluran kemih Anda, dan membantu Anda mengosongkan kandung kemih secara teratur, yang dapat meringankan beberapa gejala anyang-anyangan.
Suplemen Cranberry
Suplemen cranberry adalah cara yang efektif untuk meningkatkan kesehatan saluran kemih. Cranberry terkenal dengan kemampuannya melawan infeksi saluran kemih. Hal ini juga dapat secara langsung mengurangi gejala anyang-anyangan.
Para peneliti berpikir tanin dan polifenol dalam cranberry melawan bakteri di saluran kemih. Mereka dapat mencegah bakteri menempel ke bagian dalam kandung kemih atau saluran kemih bagian bawah, yang membuat bakteri tersebut tidak berkoloni dan menyebabkan infeksi.
Pasien sistitis interstisial harus berbicara dengan dokter mereka sebelum menambahkan cranberry ke dalam makanan mereka. Dalam banyak kasus, cranberry benar-benar dapat memperburuk gejala sistitis interstisial dan bahkan dapat menyebabkan kekambuhan, karena bersifat asam.
