Asam urat adalah jenis radang sendi yang menyebabkan rasa sakit yang mirip dengan osteoartritis, meskipun ada beberapa perbedaan yang jelas. Penyakit ini disebabkan oleh penumpukan asam urat yang tinggi dalam darah. Asam urat kemudian menumpuk di persendian, menyebabkan peradangan disertai rasa tidak nyaman dan nyeri.
Beberapa pengobatan alami dapat membantu. Namun, jika sakit asam urat Anda sangat tiba-tiba atau intens, hubungi dokter Anda sebelum mencoba salah satu pengobatan di bawah ini.
Ceri atau Jus Ceri Asam
Menurut survei 2016, ceri — apakah asam, manis, merah, hitam, dalam bentuk ekstrak, sebagai jus, atau mentah — adalah obat rumahan yang sangat populer dan berpotensi berhasil bagi banyak orang. Satu studi 2012 juga menyarankan ceri dapat bekerja untuk mencegah serangan asam urat. Penelitian ini merekomendasikan tiga porsi bentuk ceri apa pun selama periode dua hari, yang dianggap paling efektif.
Magnesium
Magnesium adalah mineral makanan. Beberapa mengklaim itu baik untuk asam urat karena kekurangan magnesium dapat memperburuk stres inflamasi kronis dalam tubuh, meskipun tidak ada penelitian yang membuktikan hal ini. Namun, sebuah studi tahun 2015 menunjukkan bahwa magnesium yang cukup dikaitkan dengan kadar asam urat yang lebih rendah dan lebih sehat, sehingga berpotensi menurunkan risiko asam urat. Ini berlaku untuk pria tetapi tidak untuk wanita dalam penelitian ini. Cobalah mengonsumsi suplemen magnesium, tetapi baca petunjuk label dengan cermat. Atau, makan makanan kaya magnesium setiap hari. Hal ini dapat menurunkan risiko asam urat atau terjadinya asam urat dalam jangka panjang.
Jahe
Jahe adalah makanan kuliner dan ramuan yang diresepkan untuk kondisi peradangan. Kemampuannya untuk membantu asam urat didokumentasikan dengan baik. Satu studi menemukan jahe topikal mengurangi rasa sakit yang berhubungan dengan asam urat. Studi lain menunjukkan bahwa pada subjek dengan kadar asam urat tinggi (hiperurisemia), kadar asam urat serum mereka berkurang dengan jahe. Tetapi subjeknya adalah tikus, dan jahe diambil secara internal daripada topikal.
Berikut adalah beberapa cara mengkonsumsi jahe untuk meringankan asam urat.
Buat kompres atau tempel jahe dengan merebus air dengan 1 sendok makan parutan jahe segar. Rendam kain lap dalam campuran tersebut. Saat dingin, oleskan waslap ke area yang Anda rasakan sakit setidaknya sekali sehari selama 15 hingga 30 menit. Iritasi kulit mungkin terjadi, jadi yang terbaik adalah melakukan tes pada sepetak kecil kulit terlebih dahulu.
Ambil jahe secara internal dengan air mendidih dan seduhan 2 sendok teh jahe selama 10 menit. Nikmati 3 cangkir per hari. Interaksi dimungkinkan. Beri tahu dokter Anda terlebih dahulu sebelum Anda mengonsumsi jahe dalam jumlah besar.
Air Hangat Dengan Cuka Sari Apel, Jus Lemon, dan Kunyit
Cuka sari apel, jus lemon, dan kunyit masing-masing sering direkomendasikan secara anekdot untuk asam urat. Bersama-sama, mereka membuat minuman dan obat yang menyenangkan. Campurkan jus dari satu perasan setengah lemon ke dalam air hangat. Campurkan dengan 2 sendok teh kunyit dan 1 sendok teh cuka sari apel. Sesuaikan dengan selera. Minum dua sampai tiga kali sehari.
